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赤ちゃんと夏の室温!寝る時も注意が必要?

      2015/08/16

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夏場の室温って家庭によって
全然違いますよね(;´Д`●)

小さな赤ちゃんがいる家庭では
室温にも迷ってしまいますよね・・・

まだ話せない赤ちゃんは
暑くても寒くても言葉で
伝えることができません。

お母さん・お父さんにとっては
とっても心配ですよね。

今回は室温でお悩みのお母さんや
お父さんのために赤ちゃんのいるお家の
夏の室温についてご紹介します!

赤ちゃんと夏の室温!温度設定は何度が適切?

まずは適切な温度設定について
ご紹介します!

赤ちゃん用の温度計って
見たことあるでしょうか?

ベビー用品専門売り場へ行くと
いくつも種類があるほどです。

それによると

18~26度

が最適温度ということになります。

とはいえ夏場に18度の室温は
寒すぎますよね(´・ω・`;)

室温というよりも外との気温差に
気を付けないといけません。

26度前後

が丁度いいかと思います!

エアコンや扇風機などの冷房器具を使って
ちょうどいい気温に整えましょう(*・ω・)

親子にゃんこ

赤ちゃんと夏の室温!寝る時の温度設定は何度が適切?

つづいて夜寝る時の適切な温度設定について
ご紹介します!

入眠時は一時的に体温が下がるため
室温も低めの方が暑さを感じにくく
寝付きやすいです。

24~25度

に設定し寝付いたら

26~27度

くらいに上げるのがいいですよ♪

寝る時は必ずタイマーを使用して
つけっぱなしにならないように
気を付けましょう!

熱帯夜は寝苦しいのでエアコンを
ずっと使いたくなる気持ちもわかりますが
つけっぱなしにすると冷えすぎてしまうことも
あるので注意が必要です(;´Д`●)

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赤ちゃんの夏の室温!赤ちゃんが風邪の時はどうする?

最後に、赤ちゃんが風邪をひいている時の
夏の室温についてご紹介します。

意外かもしれませんが風邪をひいている時は

いつもより部屋は涼しめ

にしましょう!

22~23度くらいが良いかと思います。

そしてポイントは普段よりも
湿度を高めにすること!

これは風邪のウイルスを
繁殖させないようにする工夫です。

28度以上になるような高い室温や
50%以下の低い湿度はウイルスが
繁殖しやすいです。

特に湿度には十分注意しましょう!

赤ちゃんの夏の室温まとめ

今回は赤ちゃんをお持ちの家庭の
夏の室温についてご紹介しました。

いかがだったでしょうか?

難しいと思いがちですが
普段は大人が過ごしやすい温度で
基本はOKなんですよ!

着せる服などを調節して
最適な室温を保ってあげてくださいね。

エアコンも扇風機も上手に使えるように
なることがポイントです♪

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