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夏バテ予防に酢が効く?ダイエットにも効果あり?!

      2015/07/16

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毎年暑い夏がやってくると夏バテ対策をする人
たくさんいますよね(;´Д`●)

でも対策をしても毎年夏バテに
悩まされる人も・・・

対策と言っても具体的に何をすればいいのか
どんなことに気を付ければいいのか
わからない人が多いみたいです。

夏バテにはいろんな対策がありますが
」もそのひとつ!

今回は夏バテ予防に効く
「酢」の力についてご紹介します!

夏バテ予防に酢が効く理由と効果とは?

酢がどんな調味料か知らない人は
いないですよね(*・ω・)

ちょっと酸味のあるあの調味料。

夏バテ予防に効くポイントはこの

酸味

にありました。

酢の酸味は口の中で唾液の分泌を
促進します。

唾液がたくさん分泌されると
食欲が増加するので、夏バテが原因の
食欲不振に効果的なんです(●・ω・)

さらに唾液は食べ物の消化吸収を手助けするので
胃腸の働きも整ってダイエットにも最適です!

一石二鳥な調味料なんですね!

酢

夏バテに酢を使った料理やドリンクは?

夏バテに酢が効くとはいっても
どうやってとりいれればいいの?
という方もいるかと思います。

おすすめはフルーツ黒酢!!

フルーツ黒酢はとっても
飲みやすと思います!

密閉できる容器に氷砂糖と好きな果物を入れ
黒酢で漬け込みます。

保存は直射日光の当たらない
涼しい場所で保管してください。

時々全体を振って、氷砂糖をとかすのが
ポイントです!

漬けてから一週間経ったら、
果物の果実を取り除いて完成!

とっても簡単なのでぜひ
やってみてくださいね(●≧艸≦)

イチゴやモモなど甘味の強いものの方が
難易度が低く飲みやすいかもしれません♪

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夏バテの時の酢、取り入れるときの注意点は?

最後に酢をとるときの注意点を
ご紹介します。

いくら夏バテに効果的だからと言って
たくさん摂りすぎるのはNGです。

一日に大さじ2杯分(30cc)位がベスト!

また、原液のまま飲んだり
空腹時に飲むのは胃に負担がかかりすぎるので
夏バテを悪化させる危険も。。。

薄めて食後などに飲むのがいいですよ!

夏バテに酢が効果的!?まとめ

今回は夏バテ対策のための
お酢についてご紹介しました。

いかがでしたか?

酢は普段から使う調味料ですが
こんな効果もあったんですね!

特別なものが必要なく
家にある酢だけで夏バテ予防ができるのは
とってもうれしいです。

煮物などにちょっと足すだけでも
お肉が柔らかくなってさっぱりおいしいですよ!

ぜひ試してみてくださいね!

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