にゃんたま

エンターテイメント系の情報、日常にちょっと役立つ情報、おもしろい情報をまとめていきます!

夏風邪の治し方!食べ物は何を食べれば速攻で回復する?

   

 

夏にかかる風邪(´・ω・`;)


いわゆる夏風邪は長引くと
よく言いますね・・・


夏の暑さにやられただけだと
初期症状を見逃してしまったり、
気温が高いから布団をかけているのが
難しかったりと理由はさまざまですが(;´Д`●)


風邪をひいてしまった場合に必要なのは
十分な休養と栄養です!


今回は夏風邪をひいたときにおすすめの
食べ物をご紹介します!


しっかり栄養をとって
夏風邪を早く治しましょう(*ノω<*)

Sponsored Link



喉が痛い時におすすめの食べ物


風邪をひいたり、風邪が治り始めると
痛み始めるのが喉Σ(´Д`;)


喉の痛みには


  • はちみつ
  • 生姜
  • 大根


が良いとされていますね。


喉が痛くてなにも食べたくない場合は
お粥や雑炊、柔らかいうどん、スープ、
ヨーグルトなど喉に優しいものがおすすめ(*>艸・)


食べ物ではありませんが
お茶に含まれるカテキンには
強い殺菌効果があるため、
お茶を積極的に飲むようにしましょう!


風邪うどん



熱があるときにおすすめの食べ物


夏風邪の症状で多いのが発熱。


朝は微熱だけど夜になると熱が出る…
なんて症状に覚えのある方も
多いのではないでしょうか。


熱があって食欲がない場合も
喉が痛い場合と同様、
柔らかく消化の良いものがおすすめです。


そして夏風邪で発熱している場合に
気をつけなければならないのが
脱水症状です。


水分補給はこまめに行いましょう!


お粥などを食べる場合は塩分の多い
うめぼしと一緒に食べるのがおすすめ(●´艸`)


うめぼしには疲労回復効果の高いクエン酸が
多く含まれているため風邪の治りも早くなりますよ!

Sponsored Link



下痢のときおすすめの食べ物


夏風邪で下痢の症状が出た場合は、
スープやお味噌汁などで積極的に
水分や栄養を取りましょう。


下痢の場合も基本的には
上記に書いた食べ物がおすすめです。


ただし!


食物繊維の多い食べ物である
イモ類、ごぼうやきのこなどは
避けましょう(・ω・*)


りんごやバナナなどの果物も
おすすめです♪


果物は消化がいいという
イメージがありますが、
吸収しにくいものもあるため
確認するようにしましょう!



夏風邪を治す食べ物まとめ


今回は夏風邪を治す食べ物について
まとめてみました。


いかがでしたか?


どんな症状の時でも
気をつけなければならないのは
消化にいいかどうか。


風邪をひいている時は
胃や腸に負担をかける油物は
避けるようにしましょう(・_・;)

スポンサードリンク

 - マメ知識, 健康・ダイエット , ,