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クーラー病の症状の頭痛、速攻で治す方法は?!

      2015/06/23

 

夏になると大活躍するクーラー(・ω・*)


涼しいところっていいですよね(∀` p)


・・・でも最近クーラーに当たりすぎて
具合が悪くなるクーラー病(冷房病)という
症状の人が夏に増えるのも事実。。。


クーラー病は頭痛やだるさ、
腰痛や肩こりなどの症状があり、
ひどい場合は不眠の症状が出ることも・・・


家だったら空調を調節したり横になればいいけど
会社ではそうはいきません。


会社でクーラー病の症状が出た場合、
どんな対処法があるのでしょうか?


今回はクーラー病の時の頭痛を
治す方法についてご紹介します!

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クーラー病の頭痛を治す方法は?


クーラー病の原因は


体が冷風にさらされ続けていること


です。


頭が痛いからと痛み止めを飲んでも
大元の原因が無くならないことには
痛みは消えません。


会社でクーラー病の症状が出た場合は、
上に一枚羽織ったりひざ掛けをして
体を温めましょう。


あたたかい飲み物を飲んで
体の芯から温めるのも
おすすめですよ!


頭痛いにゃー



そもそもなぜクーラー病になるの?


クーラー病は体の温度変化を司る
自律神経の交感神経と副交感神経の
バランスが崩れ起こる症状。


自律神経失調症と類似した症状がみられます。


なぜこんな症状が起きるのでしょうか?


まず一つ目は人間がすみやかに
温度変化に対応できるのは5°以内だから。


クーラーの効いた部屋と外気温の温度差に
ついていけず2つの神経が正常に機能しない場合に
クーラー病という症状が出てしまうんです。


2つ目はクーラーの温度に慣れ、
体の温度調節機能が衰えている場合。


人は汗をかくことで体温を調節します。


しかし長時間クーラーのきいた部屋にいると、
体温を調節する必要がなく体温調節機能が衰えて
汗をかきにくくなってしまいます。


汗をかかないと、手足の冷え、免疫力の低下、
痩せにくくなるなどの不調が出てきます(;・д・)


この場合は体質改善が必要になるかも
しれませんね・・・

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クーラー病を事前に予防する方法は?


ではクーラー病を事前に防止する方法は
ないのでしょうか?


クーラー病を予防するにはまず
体を冷やさないようにするのが大切です。


軽い運動やゆっくりとした入浴で
自律神経の働きを促しましょう!


また、自律神経の調子が悪い時に
甘いものはNGです。


特にアイスなどの冷たいものは
避けるようにしましょう。



クーラー病の頭痛まとめ


今回はクーラー病の症状のうち、
頭痛についてまとめてみました。


いかがだったでしょうか?


現代病になりつつあるクーラー病。


簡単に温度を下げてもらえない場面も
多いからこそ、適度な運動と体を温める服装で
自分の体を守っていきましょう!

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